Bibliothèque d'ebook La méthode Delavier de

La méthode Delavier de musculation - Volume 3, Toutes les techniques d'entraînement avancées pour relancer votre progression pan Frédéric Delavier, Michael Gundill

Caractéristiques

• La méthode Delavier de musculation - Volume 3, Toutes les techniques d'entraînement avancées pour relancer votre progression
• Frédéric Delavier, Michael Gundill
• Nb. de pages: 256
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782711425143
• Editeur: Vigot
• Date de parution: 2018

Télécharger eBook gratuit

Bibliothèque d'ebook La méthode Delavier de musculation - Volume 3, Toutes les techniques d'entraînement avancées pour relancer votre progression 9782711425143

Overview

Véritable référence dans le domaine de la musculation et déjà vendue à plusieurs milliers d'exemplaires, La Méthode Delavier, volume 1, pose les bases de la musculation en répondant aux principales questions des bodybuilders. La Méthode Delavier, volume 2, va plus loin : avec plus de 600 illustrations et dessins anatomiques soigneusement sélectionnés, elle développe le concept d'anato-morphologie pour le choix des exercices, afin de permettre aux bodybuilders d'accélérer leur progression.
La méthode Delavier de musculation, Volume 3, vient compléter ces deux premiers volumes en s'attachant à donner des solutions aux pratiquants qui n'arrivent plus à progresser ou à rattraper leurs points faibles. Elle répond à une triple contrainte à laquelle ont à faire face les athlètes expérimentés : Plus on progresse, plus il est difficile de progresser davantage. Une fois atteint un certain niveau, le potentiel de développement faiblit.
Les auteurs livrent donc dans ce volume les astuces que permettent certaines particularités physiologiques peu exploitées pour tirer le maximum de son potentiel physique. Il faut lutter contre les idées fausses qui limitent la créativité dans l'entraînement et qui sont nombreuses, circulant dans les salles de musculation ou sur Internet. Elles peuvent être causes de blessures et surtout restreignent l'innovation dans l'entraînement, ce qui est un facteur de stagnation.
Les auteurs dénoncent, preuves scientifiques à l'appui, ces concepts erronés. Comment faire face aux problématiques classiques auxquelles on se heurte après plusieurs années de musculation ? Par exemple, comment entraîner ses bras alors que l'on souffre de tendinite aux avant-bras, comment muscler ses cuisses quand on a mal aux genoux ou au dos, etc. ? Les auteurs offrent ici des programmes spécifiques qui répondront aux difficultés de chacun.

Les clients ont également aimé: Téléchargement gratuit de livres Google en ligne Roger et ses humains Tome 1 link, Download japanese books ipad Smoke in the Sun PDF PDB MOBI by Renée Ahdieh in English 9781524738143 here, Descarga gratuita de libros electrónicos de rapidshare EL FIN DEL MUNDO Y UN DESPIADADO PAIS DE LAS MARAVILLAS read book, Free uk audio books download Mastering the Olympus OM-D E-M1 Mark II (English Edition) 9781681982540 read pdf, Free downloads book Burnout: The Secret to Unlocking the Stress Cycle 9781984817068 here, Google free e-books Writer's Market 2020: The Most Trusted Guide to Getting Published 9780593188194 by Robert Lee Brewer (English literature) here,